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怎么緩解眼鏡疲勞,眼鏡疲勞怎么辦?

作者:陽光視線 時間:2019/8/22 15:27:53


隨著科技的發展,手機已經成為人們生活工作必不可少的物品,人們使用手機的頻率越來越高,久而久之對其產生了強烈的依賴性,特別是很多學生沉迷手機游戲無法自拔,長時間玩手機會造成視覺疲勞,長久以往會慢慢發展成為近視,不少人在長時間用眼后,選擇通過滴眼藥水來緩解視疲勞,但眼藥水用多了對眼睛不好,今天陽光視線眼鏡店裝修的小編就叫大家一些緩解視力疲勞的方法。


 


1、伸出雙手

 

當眼睛疲勞時,我們可以閉上雙眼讓眼睛休息一會兒,休息的同時兩手掌相互摩擦,摩擦產生熱量,然后將手掌放在眼圈上,摩擦所產生的熱量可以促進眼部血液循環,改善視力疲勞,期間注意不要壓迫眼睛,每天這樣做20分鐘即可。

 

2、眨眼

 

長時間盯著屏幕看,容易引起視覺疲勞,我們可以在工作之余對著遠處特意地眨眼,眨眼睛可以起到潤滑眼球的作用,可以起到活動眼部肌肉短時間給人以放松感覺,眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

 

3、中斷學習工作

 

連續看書學習或者使用電腦時間太長,容易引起眼睛疲勞,這期間可以應該中斷一會兒,站起來喝喝水、上廁所或者走動一下,讓眼睛也稍微休息一會兒。

 

4、閉目休息

 

緩解眼睛疲勞,最好、最有效的方法是閉目休息閉上眼睛可以很好地保護眼睛的淚液膜,使之更少蒸發水分,幫助眼睛更加敏銳、更加清晰。人類獲取的信息有83%來自視覺閉上眼睛后,視覺信息的攝取減少,就減輕了大腦的分析負擔。

 

5、做眼保健操

 

工作之余可以做眼保健操,相信大家都會做,眼保健操通過按摩眼部穴位,調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善眼的疲勞,預防近視等眼部疾病

 

溫馨提示:以上方法雖然可以在一定程度上緩解眼睛的疲勞,最根本的還是要注意用眼時間和正確的用眼姿勢,大家的閑暇之余,不要老接觸電子產品,多參加戶外運動才是最好的。

 

 

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